Elterncoaching
lösungs- und ressourcenorientiert |
bindungs- und beziehungsorientierte
Jede Familie ist einzigartig
Elternschaft ist ein großes Abenteuer. Wir können gar nicht wissen, was auf uns zukommt, wenn sich unser Familiensystem vergrößert und damit verändert. Natürlich bringt eine Elternschaft viele Fragen und Unsicherheiten mit sich, zahlreiche ungebetene Ratschläge, starke Emotionen und nicht zuletzt werden alte Muster aus unserer Herkunftsfamilie reaktiviert.
Der Bedarf sich mit anderen Eltern auszutauschen ist groß, sich selbst und die Kinder zu vergleichen ist sehr verlockend – aber oft nicht hilfreich. Denn so ähnlich die Herausforderungen, so unterschiedlich können tatsächlich passende Lösungen aussehen.
Dabei machen wir Eltern sehr viel intuitiv richtig und natürlich machen wir auch Fehler, manche sogar mehrmals. Das ist ok und gehört zum Prozess des Elternseins dazu. Unsere Kinder brauchen keine perfekten Eltern, sondern Eltern, die neugierig und offen sind, sich selbst immer wieder hinterfragen, bereits sind zu lernen und sich weiterzuentwickeln.
Eltern sein ist ein lebenslanger Prozess, der immer wieder neue Herausforderungen mit sich bringt und immer wieder neuer Lösungen bedarf.
Lösungen sichtbar machen
Manchmal ist unser Blick für Lösungen komplett verstellt – durch unsere eigenen Denkmuster, Gefühle, Erwartungen, Vorstellungen. Wir glauben schon alles ausprobiert zu haben und finden trotzdem keine Lösung.
Hier kann ein neutraler Blick von außen helfen, um ganz neue Lösungsansätze sichtbar zu machen – durch gezielte Anregung zur Reflexion, durch Erweiterung der Perspektive, durch Neubewertung, durch gezielte systemische Fragen und sinnvoll eingesetzte systemische Methoden. Nicht zuletzt hilft ein offenes Ohr – ohne Bewertung und Schuldzuweisung – um die eigenen Gedanken zu sortieren und wieder klarer sehen zu können.
Was ist systemische Beratung
Der Systemische Ansatz basiert auf der Annahme, das Probleme und als problematisch bewertete Verhaltensweisen nicht isoliert, sondern in der Interaktion zwischen Menschen auftreten und daher im Kontext eines sozialen Umfeldes (sei es ein Familiensystem, ein Paarsystem, Schulklasse, Sportclub, etc.) zu betrachten sind.
Auch wenn der Begriff „Beratung“ vielleicht missverständlich ist: Ein Systemischer Berater begegnen dem Klienten auf Augenhöhe, respektvoll, wertschätzend und lösungsneutral. Er präsentiert keine Lösungen. Der Klient ist der Experte für die Lösung und man geht davon aus, dass er das nötige Rüstzeug für eine passende Lösung bereits in sich trägt. Der Systemische Berater ist der Experte für den Prozess zur Lösungsfindung und unterstütz den Klienten durch sein Handwerkszeug an systemischen Fragetechniken und Methode.
Systemische Beratung ist eine Hilfe zur Selbsthilfe und ist damit auch eher kürzer angelegt als eine Langzeittherapie. Es ist keine Psychotherapie und möchte diese auch nicht ersetzen, kann jedoch als Unterstützung bis zu einem Therapieplatz oder als Ergänzung zu einer Psychotherapie hilfreich sein.
Mögliche Anlässe für ein Elterncoaching
- Umgang mit herausfordernden Situationen mit Kindern & Jugendlichen
- Du machst Dir Sorgen um Dein Kind (ggf. Schulprobleme)
- Wunsch nach mehr Freude und Leichtigkeit im Familienalltag
- Belastung durch immer wiederkehrende Konflikte
- Eltern-Kind-Bindung stärken / kindliches Verhalten verstehen
- eigene Trigger besser verstehen und gute Strategien finden
- Konflikte mit der eigenen Rolle als Mutter oder Vater
- Neuorientierung durch Familienzuwachs
- Neuorientierung als Patchwork Familie, als Bonusmama / Bonuspapa
Sicherlich hast Du schon Einiges ausprobiert und vielleicht trotzdem noch nicht die richtige Lösung gefunden. Ein Perspektivwechsel oder ein neutraler Blick von außen kann hilfreich sein, um hinderliche Muster zu erkennen und aufzulösen.
Feedback einer Klientin
„Wieso bin ich denn nicht selber darauf gekommen?“, das habe ich mir in den zwei Sitzungen manchmal gedacht. Es ist richtig gut mit einer Person, die nicht im eigenen „Wirrwarr“ von Gefühlen, Gedanken, Meinungen, Erwartungen drin ist, zu sprechen. Die Fragen und Themen in den Sitzungen haben einen Anstoß gegeben das „Problem“ von allen Seiten zu betrachten. Was kann ich und was will ich verändern? Worauf kann ich bei mir selber zurückgreifen und es gut für mich und andere nutzen? Diese Fragen kann ich jetzt klarer beantworten und fühle mich damit zufriedener.
Ich habe mich wohlgefühlt und gefühlt, dass du, Stephie, mit mir bei meinem Thema warst. Deine klare Kommunikation, deine Haltung, bei der ich gespürt habe, dass mein Anliegen und meine Aussagen wertgeschätzt werden, waren mir eine gute Stütze und davon profitiere ich. (Susanne, Mutter von zwei Kindern)
Ablauf eines Coachings
Mein Coaching findet entweder in Präsenz oder auch online statt – je nachdem was Du bevorzugst. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten für Einzelpersonen. Bei Paaren kann es sinnvoll sein, etwas mehr Zeit einzuplanen. Alle unsere Gespräche werde ich selbstverständlich vertraulich behandeln.
Die Anzahl der Sitzungen ist nicht festgeschrieben. Manchmal reicht schon ein Termin, um etwas Entscheidendes zu verändern, manchmal dauert es etwas länger bis die Lösung sichtbar wird und manchmal kommen wir im Coaching-Prozess von einem Thema zu einem Anderen. Du entscheidest, ob und wie Du die Beratung fortführen möchtest. Du hast die Freiheit die Beratung jederzeit zu beenden und ebenso jederzeit wieder aufzunehmen.
Solltest Du Dir noch nicht sicher sein, ob ein Elterncoaching das Richtige für Dich ist, biete ich Dir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch an. Wir können uns kennenlernen und Du kannst alle Deine Fragen loswerden. Ich werde Dich bitten, mir kurz zu schildern worum es geht und wir besprechen, wie es weitergehen könnte. Nach dem Erstgespräch entscheidest Du, wie es für Dich weitergeht.
Terminabsage bis 24 Stunden vorher kostenfrei möglich
Solltest Du einen Termin nicht wahrnehmen können – kein Problem – sag ihn bitte mind. 24 Stunden vorher ab. Dann kann ich meine Zeit anders planen und freie Termine rechtzeitig anbieten. Nicht rechtzeitig abgesagte Termine werde ich zu 50 % berechnen.
Kostenloses Erstgespräch
Solltest Du Dir noch nicht sicher sein, ob eine Systemische Beratung, eine Paarberatung oder ein Elterncoaching das Richtige für Dich ist, biete ich Dir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch (30 min.) an.